Cyclette e Bike

Cyclette e Bike

Allenati con la Cyclette

Per gli appassionati e i professionisti dell'allenamento, per le strutture sportive, per allenarsi a casa, abbiamo una selezione di bike e cyclette per l'allenamento fisico, per mantenersi in forma facendo allenamento nel tempo libero comodamente a casa.

Cyclette i benefici

Il benessere nasce dall'attività fisica, ma non tutti hanno tempo e modo per mettersi in tuta e quotidianamente fare allenamento, magari perchè non si può svolgere sport all'aperto. La cyclette da camera potrebbe essere uno striumento che può aiutarti innanzitutto perchè non ha bisogno di grandi spazi e poi perchè puoi ritagliare una piccola parte del tuo tempo e fare un allenamento comodamente a casa tua.

I benefici della cyclette sono innanzitutto uno stimolo muscolare, il dimagrimento in quanto aiuta a bruciare calorie, ovviamente associando l'allenamento ad una dieta equilibrata e tanta pazienza in quanto sarà necessario un po di tempo per vedere i primi risultati. Inoltre giova a giovani ed anziani e poi stimola l'apparato cardiocircolatorio.

La cyclette è un attrezzo sicuro. Per un allenamento sano è consigliato iniziare con bassi minutaggi da 10 minuti per un paio di settimane, per poi aumentare il minutaggio a 20 o 30 ma intervallare con un giorno di riposo. Il top sarebbe arrivare a 2/3 allenamenti intensi a settimana. Durante l'allenamento con la cyclette è possibile tenere sotto monitoraggio il proprio battito cardiaco, soprattutto per tenerlo intorno ai 110 battiti, soglia che se mantenuta ti consente di bruciare calorie.

Le principali tipologie di Cyclette sono le cyclette pieghevoli da camera, e le cyclette ellittiche

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