Integratori Omega 3

Integratori Omega 3

Gli integratori di Omega 3

  Moltissimi studi hanno dimostrato che gli acidi grassi Omega 3 siano particolarmente utili all’organismo.

  Nella nostra dieta i due acidi grassi essenziali cioè che il nostro organismo non è in grado di produrre sono gli Omega 3 e gli omega 6.

A cosa servono gli integratori di Omega 3?

  Questo significa che per un soggetto che assume una dieta da 2000 Kcal/giorno da 120 a 220 di queste Kcal dovrebbero provenire da acidi grassi polinsaturi fra cui gli Omega3

  Innanzitutto è ormai assodata l'importanza di un adeguato apporto di grassi omega tre per il buon funzionamento dell'intero organismo. Hanno una funzione cruciale nelle funzioni del nostro cervello, dallo sviluppo al normale mantenimento e funzionamento. Sono molto utili per prevenire il rischio di malattie cardiovascolari, prevengono malattie croniche ed infiammazioni all'interno dell'organismo.

Come scegliere un buon integratore Omega 3

  Assumere un integratore ogni giorno fa si che il fabbisogno giornaliero venga coperto mentre magari non è possibile mangiare gli alimenti che contengono omega 3 ogni giorno

  Un integratore di omega 3 è tanto migliore quanto più puro risulta cioè quando contiene effettivamente solo acidi grassi omega 3 e non acidi grassi derivati in generale dall’olio di pesce

4 oggetto(i)

4 oggetto(i)